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【膝が伸びない】変形性膝関節症で多い「膝が伸びない状態」の改善方法!

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愛媛県松山市でカラダの専門家として活動。国家資格として理学療法士免許を保有し、ピラティスインストラクターとして運動指導の資格も保有。 痛みの改善・姿勢矯正・ボディメイクを中心としたピラティス&整体サロン(PHYSIO松山)を行っている。慢性痛(痛み)・関節痛・ボディメイク・スポーツ障害・姿勢矯正・動きの改善の経験あり。現在は、愛媛県松山市で唯一のピラティス&整体を組み合わせたオーダーメイドの施術・運動指導を行っている。
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  • 変形性膝関節症
  • O脚
  • XO脚
  • X脚
  • 膝下O脚

など…

 

膝関節の痛みや可動域制限、変形によって呼ばれ方は違いますが、

全てに共通していることの多くに「膝が伸び切らない」ということがあります。

 

膝の動きとしては…

  1. 膝が曲がる
  2. 膝が伸びる

 

この2つの動きしか基本的に膝関節は動かないはずですが、何らかの原因によって膝関節が伸びにくい状態になると、膝に捻れが生まれて変形に繋がってきます。

 

 

詳細は上記のインスタグラムの投稿を見て頂ければと思いますが、膝関節が伸びるためには膝関節だけをみていては改善が難しく、全身のバランスを変えていく必要があります。

 

特に…

  1. 股関節周りの筋肉
  2. 足首周りの筋肉

この2つが重要になってきます。

 

股関節と足首周りの状態が膝の状態が良くない方は100%何かしらの問題があります。

 

膝関節の状態を良くしていくためには…

全身のバランスを診ていけば現状より症状の改善の見込みがあります。

 

PHYSIO松山では、、

膝関節の痛みや変形、O脚やXO脚の改善のプログラムなども行っています。

 

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愛媛県松山市でカラダの専門家として活動。国家資格として理学療法士免許を保有し、ピラティスインストラクターとして運動指導の資格も保有。 痛みの改善・姿勢矯正・ボディメイクを中心としたピラティス&整体サロン(PHYSIO松山)を行っている。慢性痛(痛み)・関節痛・ボディメイク・スポーツ障害・姿勢矯正・動きの改善の経験あり。現在は、愛媛県松山市で唯一のピラティス&整体を組み合わせたオーダーメイドの施術・運動指導を行っている。
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愛媛県松山市でカラダの専門家として活動。国家資格として理学療法士免許を保有し、ピラティスインストラクターとして運動指導の資格も保有。 痛みの改善・姿勢矯正・ボディメイクを中心としたピラティス&整体サロン(PHYSIO松山)を行っている。慢性痛(痛み)・関節痛・ボディメイク・スポーツ障害・姿勢矯正・動きの改善の経験あり。現在は、愛媛県松山市で唯一のピラティス&整体を組み合わせたオーダーメイドの施術・運動指導を行っている。
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