「 自宅セルフケア 」 一覧
-
足の症状
-
2020/08/03
【愛媛松山市・ピラティス整体】【スネの傾き・捻じれ解消テクニック】「腓骨筋トレーニング」は２ステップの順序で鍛える！
この記事を読む
-
肩の症状
-
2020/07/31
【愛媛松山市・ピラティス整体】【肩甲骨剥がしブームには乗るな】肩の痛み・動き改善には「肩甲骨はがし」よりもトレーニング！
この記事を読む
-
膝の症状
-
2020/07/30
【愛媛松山市・ピラティス整体】【膝の内側の痛みを治す】変形性膝関節症はなぜ「膝の内側が痛い」？毎日５分で出来るエクササイズ。
この記事を読む
-
姿勢・動き
-
2020/07/29
【愛媛松山市・ピラティス整体】【姿勢矯正で重要なことは肋骨を締めること】肋骨が開く理由と姿勢を治す肋骨の引き締めエクササイズ！
この記事を読む
-
姿勢・動き
-
2020/07/24
【愛媛松山市・ピラティス整体】【胸椎の硬さが慢性痛・自律神経の乱れに繋がる】胸椎の硬さを改善する３ステップを解説！
この記事を読む
-
足の症状
-
2020/07/20
【愛媛松山市・ピラティス整体】【2020年7月最新】足底筋膜炎を治すために効果的なたった１つのセルフケア方法！
この記事を読む
-
姿勢・動き
-
2020/07/18
【愛媛松山市・ピラティス整体】【正しい歩き方・綺麗な歩き方を手に入れる方法】歩く時の脚の出し方の意識は必要ない！
この記事を読む
-
肩の症状
-
2020/07/15
【愛媛松山市・ピラティス整体】【肩の痛みと可動域制限の仕組み】「肩の痛み」や「肩が動かない」理由とセルフケア方法！
この記事を読む
-
肩の症状
-
2020/07/14
【愛媛松山市・ピラティス整体】【肩関節の痛みは３つの原因がある】肩がゴリゴリ音が鳴る改善方法と痛みの対処法！
この記事を読む
-
足の症状
-
2020/07/10
【愛媛松山市・ピラティス整体】【足の指が開かない・超硬い人向け】理学療法士が教える！足の指が動かないと超ヤバい理由！
この記事を読む